ジョギングはじめた
2008年 04月 07日
タバコをやめてから7キロ増!
最近では、マメに料理を作ったりしているので拍車がかかった
これまで走ることなんて全く興味なかったけど
ろがダイエットのために週末ウォーキングを始めたというので走ってみた
走ることは有酸素運動になってとても体にいいというじゃない?
歩いてもいいし、20分を過ぎると脂肪が燃焼し始めるというじゃない?
それに、精神的なストレスも解消されるっていうし・・・
休日くらいは体動かしてみようかな~と思って
最近では、マメに料理を作ったりしているので拍車がかかった
これまで走ることなんて全く興味なかったけど
ろがダイエットのために週末ウォーキングを始めたというので走ってみた
走ることは有酸素運動になってとても体にいいというじゃない?
歩いてもいいし、20分を過ぎると脂肪が燃焼し始めるというじゃない?
それに、精神的なストレスも解消されるっていうし・・・
休日くらいは体動かしてみようかな~と思って
by vivien5
| 2008-04-07 13:41
| 2008
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