ジョギングはじめた

タバコをやめてから7キロ増!
最近では、マメに料理を作ったりしているので拍車がかかった

これまで走ることなんて全く興味なかったけど
ろがダイエットのために週末ウォーキングを始めたというので走ってみた

走ることは有酸素運動になってとても体にいいというじゃない?
歩いてもいいし、20分を過ぎると脂肪が燃焼し始めるというじゃない?
それに、精神的なストレスも解消されるっていうし・・・
休日くらいは体動かしてみようかな~と思って
by vivien5 | 2008-04-07 13:41 | 2008 | Comments(0)

世界は、あなたを待っている!願いは間違いなく叶う!


by vivien5